打造情緒穩定力與身心平衡的方案｜一場讓心好好被照顧的深度體驗
在快節奏、任務滿滿的生活裡，我們常常一邊承受壓力、一邊告訴自己「再撐一下」。
但當情緒逐漸被推向臨界點，睡不好、專注力下降、焦慮感加劇……
你是否也曾希望能有一個按鈕，讓身心重新開機？
這場講座，就是為了你而設計。
透過「五感療癒 × 營養調理 × 芳療舒壓」三大核心，
我們將從大腦、情緒與身體三個層次，帶你重整能量、找回平衡。
📆 日期(台北場)：115/4/26(日) 13:30–17:00
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✨ 課程亮點：跨領域的身心整合體驗
✔ 五感療癒：重啟放鬆開關 開啟｢心」活力
從視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，協助大腦切換至放鬆模式，讓焦慮與緊繃自然舒緩。
✔ 營養調理：吃出情緒穏定力
解密三大情緒營養素（B 群、Omega-3、鎂）、抗發炎飲食等……
改善焦慮、腦霧、疲勞與睡不好，讓情緒回到穩定狀態。
✔ 芳療舒壓：嗅覺 × 觸覺的深層安定
• 芳香嗅吸：快速安撫緊繃的情緒腦
• 穴位舒壓：解除身體累積的緊繃，提升身心舒適度
✔ 親身體驗的療癒實作
從呼吸法、放鬆技巧、嗅吸、觸覺的舒壓教學，
讓你在當下就能感受身心逐步回到平衡。
🌈 參加後你將獲得
✨ 更柔軟穩定的情緒
✨ 深度放鬆與紓壓方法
✨ 更清晰的思緒與專注力
✨ 可立即運用的身心平衡方式
不只是課程，而是一個能讓你「重新連結自己」的療癒現場。
🎯 適合參加的族群
- 健康管理師
- 長照、社區據點老師
- 護理、健康教育相關人員
- 想改善壓力、焦慮、失眠的族群
- 喜愛芳療、身心平衡與自我照護者
￭最強師資
吳楷貴諮商心理師 × 劉守純營養師/芳療師 強強聯手!
吳楷貴 諮商心理師 | 宜然自得心理諮商所 所長 |
劉守純 營養師/芳療師 | 中國醫藥學院醫學營養系畢業/專業認證（證照）：中華民國高考合格營養師、中華民國肥胖研究學會體重管理營養師、高雄市糖尿病共同照護網營養師、中國營養配餐師、中國高級營養師、ABNLP美國神經語言程式學受證執行師、美國催眠治療局授證催眠治療師、芳療講師/現任：高雄市私立健陞居家長照機構營養部總監 |
💰 課程（含材料）費用
￭一般民眾：$800 / 人
￭中華健康管理協會
• 學習卡會員：免費
• 歷屆學員：$350／人
• 2 人同行 $300／人
• 5 人同行 $250／人
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📆 日期：115/4/26（日）13:30–17:00
13:40–14:50｜心理 × 五感療癒（含體驗）
14:50–15:00｜Q&A
15:00–16:50｜營養 × 芳療舒壓（含體驗及手作精油按摩乳）
16:50–17:00｜Q&A
17:00 ｜自由交流
🌿地點：台北市非政府組織(NGO)會館~台北市青島東路8號。
