-簡介-
一、 課程介紹：
資訊爆炸的時代，各式各樣號稱能快速減肥的方法，但是真的能幫助自己及家人獲得健康??
生酮飲食、低碳高油、地中海飲食、間歇斷食、低醣飲食……，哪一種方式更適合自己??
如何能三餐營養均衡，吃飽喝足還能身心平衡，擁有健康體態??
運用血糖平衡，減糖有醣就能遠離糖胖症，避免成為糖尿病的候選人^^
理論課程加上實務個案操作，減肥肉增肌肉，基礎代謝率&肌力提升才是王道
!!
二、 報名資格：想要擁有健康體態或對減重產業有興趣者，無須相關背景，一般民眾都可以報名參加。
三、 兩階段上課
◎【第一階段-理論班】
學習飲食、運動與掌握好心情等身心平衡知識，達成健康體重目標。適合想要身體力行或者分享知識，幫助他人者。
授課時間：5/19(日)、5/26(日)，共2天。學習完成並通過評量將核發「丙級體重管理師」證書。
◎【第二階段-實務班】
學習知識+實際協助個案執行減重計劃，執行期間，學員可加入指導專區(LINE群組或官方帳號)，老師會透過指導專區全程教導，讓個案達成減重目標、學員成為能助人的體重管理師。適合想要幫助他人，成為更專業有實務經驗的體重管理師者。
授課時間：6/16(日)、7/21(日)
，共2天。學習完成並通過成果發表將核發「乙級體重管理師」證書。
** 本課程不能請假，有缺課就不能領結業證書及參加最後的評量或成果發表。
** 完成第一階段課程之學員，才能上第二階段課程。
四、 報名時間及費用：
◎【第一階段-理論班】：$5,800，早鳥優惠$5,200。
◎【第二階段-實務班】：$6,800，早鳥優惠$6,200。
◎【第一階段-理論班】+【第二階段-實務班】：$10,800，早鳥優惠$9,800。
即日起開始接受報名至2024/5/11。在2024/4/01前報名並繳費，享有報名早鳥優惠！會員享有再打95折優惠喔(有興趣可至會員專區)！費用請轉帳至遠東銀行(銀行代碼805)、帳號061-004-0000466-1。
** 未達15位不開班！
五、 授課地點：在臺北市非政府組織（NGO）會館- 臺北市中正區青島東路8號 (近捷運板南線 善導寺站2號出口)。
** 可能有部分日期在台北不同地址上課。
六、 課前準備
◎【第一階段-理論班】
▸工具：捲尺、體脂機(不用帶到教室)。
◎【第二階段-實務班】
▸
工具：捲尺(不用帶到教室)、體脂機(不用帶到教室)、血糖機。
▸
同時有報名兩階段學程或第二階段之學員，請在開課前請先找好一位減重對象。
- 不能以自己為個案
- 個案條件：
(1)
年滿18歲
(2)「BMI >25 」或「腰圍女性>80公分，男性>90公分 」二擇一符合
(3) 個案本身未服用慢性處方籤藥物
七、
其它上課注意事項如頁尾，或點右上「問答集」做進一步了解。
意者請電 0929-299-363何老師 或 line ( line ID: holly3388 ) 或 點選網站(www.1h.org.tw)上方「線上報名」。
-課程表-
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學程 |
日期 |
時間 |
主題 |
講師 |
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理論班 (丙級) |
5/19(日) |
9:00 |
報到 |
秘書處 |
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9:20-10:20 |
代謝症候群&糖胖症 |
夏慧欣 醫師 |
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10:40-12:00 |
減肥
0r 減重 解構身體密碼 *腰臀圍量測指導~需帶量尺* |
何采燁 營養師 |
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13:10-14:20 |
六大類食物&食物代換技巧 |
何采燁 營養師 |
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14:30-15:50 |
健康兩份醣&低GI飲食 |
何采燁 營養師 |
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16:00-17:00 |
生酮、間歇斷食、低醣飲食 |
何威燕 健管師 |
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5/26(日) |
9:00-10:00 |
80%吃飽喝足~低醣飲食設計 |
何威燕 健管師 |
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10:10-11:00 |
如何選好油&外食技巧 |
何威燕 健管師 |
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11:10-12:00 |
20%運動肌力訓練 |
何威燕 健管師 |
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13:10-14:10 |
每餐食物份數估算練習 |
學員 |
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14:20-16:00 |
好心情好好瘦 |
吳楷貴 心理師 |
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16:10-17:00 |
★丙級檢定考試+結業式 |
秘書處 |
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第一階段-理論班結業 |
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17:00-17:20 |
個案審核及設計指導-說明 |
講師、實務班學員 |
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實務班 (乙級) |
6/16(日) |
9:00-12:00 |
個案設計研討 減重常見問題研討及Q&A |
講師群、學員 |
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12:00-13:10 |
★血糖波動實測 (需帶血糖機) |
學員 |
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13:10-14:00 |
個案書面審查說明 實務執行及回報說明 |
講師群 |
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14:10-15:20 |
血糖平衡檢測，科技新運用 |
何威燕 健管師 |
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15:30-17:00 |
減肥藥不藥?
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何威燕 藥師 |
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※ 6/16(一)~7/13(日) 指導個案執行28天計畫 (學員必須每週書面回報個案進度及狀況) |
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※7/18(四)
書面審查- 繳交個案執行記錄及成果(power point電子檔) |
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7/21(日) |
9:00-17:00 |
成果驗收報告 第二階段-實務班結業 |
講師群、學員 |
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-師資介紹-
依本次上課順序
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師資 |
學經歷 |
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夏慧欣 醫師 |
現任 夏娃形體美容診所院長 前台灣大學附設醫院減重門診主治醫師 台灣肥胖醫學會前副祕書長 |
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何采燁 營養師 |
臺灣高考營養師執業執照 大陸一級營養師執業執照 曾任國際塑身機構教育總監 現任：專業營養顧問 |
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何威燕 藥師/健管師 |
國家高考藥師 健康管理師 中華健康管理協會榮譽理事長 健身運動指導員 現任 : 生技公司執行長 |
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吳楷貴 心理師 |
諮商心理師 目前任職於宜然自得心理諮商所所長 / 宜蘭大學 |
-上課須知-
● 證書資料
為避免資料有誤，會將您的資料印出，於上課時供您確認。請務必確認無誤後再簽名，將以印出的資料作為最後的證照資料。
● 本課程參與協會集點活動，可累積點數1點。
**集滿 5點即可獲得 健康管理協會課程$100現金折價券。該折價券不限本人使用！
● 停課規定
如遇不可抗力，例如颱風…等，將依政府之宣佈 “停止上班”做為停課標準。該課程另外擇日補課。
● 付款方式
目前協會只能接受現金付款，暫時沒有提供刷卡服務。協會銀行資訊請參考「協會帳戶」。
* 銀行手續費請自行負擔
● 退費規定
協會比照台北市政府「補習班退費規定（第33條）」規定退費 (退費手續費將另外從退除費中扣除)
1. 學生於開課日前第60日以前提出退費申請者，補習班應退還當期開班約定繳納費用總額百分之95，惟補習班所收取之百分之5 部分超過新臺幣一仟元者之部分，仍應退還。
2. 學生於開課日前第59日至實際開課日前提出退費申請者，補習班應退還當期開班約定繳納費用總額百分之九十。所收取之百分之10 部分超過新臺幣一仟元者之部分，仍應退還。
3. 學生於實際開課日期起第2日（或次）上課前（不含當次）提出退費申請者，補習班應退還當期開班約定繳納費用總額百分之七十。
4. 學生於實際開課日期起第2日（或次）上課後且未逾全期（或總課程時數）三分之一期間內提出退費申請，補習班應退還約定繳納費用百分之五十。
5. 學生於實際開課期間已逾全期（或總課程時數）三分之一者，補習班所收取之當期費用得全數不予退還。
