-簡介-
一、 課程介紹：
資訊爆炸的時代，各式各樣號稱能快速減肥的方法，但是真的能幫助自己及家人獲得健康??
生酮飲食、低碳高油、地中海飲食、根治飲食、低醣飲食……，哪一種方式更適合自己??
如何能三餐營養均衡，吃飽喝足還能身心平衡，擁有健康體態??
運用血糖平衡，減糖有醣就能遠離糖胖症，避免成為糖尿病的候選人^^
理論課程加上實務個案操作，減肥肉增肌肉，基礎代謝率&肌力提升才是王道 !!
二、 報名資格：想要擁有健康體態或對減重產業有興趣者，無須相關背景，一般民眾都可以報名參加。
三、 兩階段上課(說明)
◎【第一階段-理論班】
學習飲食、運動與掌握好心情等身心平衡知識，達成健康體重目標。適合想要身體力行或者分享知識，幫助他人者。
授課時間：5/26(日)、6/1(六)，共2天。學習完成並通過評量將核發「丙級體重管理師」證書。
◎【第二階段-實務班】
學習知識+實際協助個案執行減重計劃，執行期間，學員可加入指導專區(LINE群組或官方帳號)，老師會透過指導專區全程教導，讓個案達成減重目標、學員成為能助人的體重管理師。適合想要幫助他人，成為更專業有實務經驗的體重管理師者。
授課時間：6/16(日)、8/3(六) ，共2天。學習完成並通過實作評鑑將核發「乙級體重管理師」證書。
** 本課程不能請假，有缺課就不能領結業證書及參加最後的評量或成果發表。
** 完成第一階段課程之學員，才能上第二階段課程。
四、 報名時間及費用：
◎【第一階段-理論班】：$5,800，早鳥優惠$5,200。
◎【第二階段-實務班】：$6,800，早鳥優惠$6,200。
◎【第一階段-理論班】+【第二階段-實務班】：$10,800，早鳥優惠$9,800。
即日起開始接受報名至5/18/2024。在4/2前報名並繳費，享有早鳥優惠！會員享有再打95折優惠喔！費用請轉帳至國泰世華銀行建國分行(銀行代碼013) 、帳號：223-03-500394-0。
五、 授課地點：在國立科學工藝博物館南館-高雄市三民區九如一路797號
六、 課前準備
◎【第一階段-理論班】
▸工具：捲尺、體脂機(不用帶到教室)。
◎【第二階段-實務班】
▸ 工具(要帶到教室)：捲尺、體脂機、血糖機。
▸ 同時有報名兩階段學程或第二階段之學員，請在開課前先找好一位減重對象。
- 不能以自己為個案
- 個案條件：
(1) 年滿18~65歲，性別不拘。
(2)「BMI >25 」或「體脂肪女性>30%，男性>25%」或「腰圍女性>80公分，男性>90公分 」三項至少符合一項
(3) 個案本身無重大疾病或未服用慢性處方籤藥物
七、 其它上課注意事項如頁尾，或點右上「問答集」做進一步了解。
意者請洽張淑真副理事長 0913-853-309 或 line 協會高雄辦公室 (Line ID: “@awc7651c”) 或 點選網站(www.1h.org.tw)上方「線上報名」。
-課程表-
學程 | 日期 | 時間 | 主題 | 講師 |
理論班 (丙級) | 5/26 (日) | 9:00-12:00 | ◆代謝症候群&糖胖症 | 張淑真健管師 |
◆血糖平衡檢測，科技新運用 | ||||
◆減肥 0r 減重 _解構身體密碼 理想體重、體脂肪與內臟脂肪 *腰臀圍量測指導* | 劉守純營養師 | |||
13:00-17:30 | ◆六大類食物GI & GL < 80%吃飽喝足> ◆食物代換&神奇兩份醣 | 劉守純營養師 | ||
◆餐桌上的「心/新」意義 | 蔡文瑞心理師 | |||
6/1 (六) | 09:00-12:00 | ◆健康餐盤&外食技巧 ◆減肥飲食面面觀 認識生酮、低醣、根治飲食 ◆「油」你真好-認識好油的重要 ◆運動營養 | 劉守純營養師 | |
◆減重飲食計劃設計 (表單練習) | ||||
★食物份數估算實作及回報 | 學員 | |||
13:00-16:00 | < 20%運動 > ◆增加代謝的運動設計 (需穿著運動服) | 施昭伃物理治療師 | ||
◆食物份量解析 | 劉守純營養師 | |||
16:00-17:00 | ◆丙級檢定考試、結業證書、拍團體照 | 袐書處 | ||
第一階段-理論班結業 | ||||
17:00-17:30 | ◆實務班(乙級) 個案健康資訊及減重計畫回報-說明 | 張淑真副理事長 | ||
▲個案審核：6/11 (二)將完整計劃表單及個案全身照片，上傳至<指導專區> | ||||
實務班 (乙級) | 6/16 (日) | 9:00-12:00 | ◆低醣飲食及運動設計指導(演練) ◆量測指導：體脂肪機操作及腰臂圍 (學員需帶體脂機及量尺) | 學員、講師 |
★血糖波動實測 (學員需帶血糖機) | ||||
13:00-17:30 | ★學員報告：個案減重目標和計劃 | |||
◆減重常見問題研討及Q&A | ||||
◆實務執行及回報說明 | 張淑真副理事長 | |||
實務班 (乙級) | ◆6/16(日)-6/22(六) 其中一日與個案見面指導減重的飲食及運動計畫 ◆個案實際執行四週：指導後隔日，開始執行減重計劃連續28天(四週) ◆執行期回報：個案減重期間，學員必須每週回報個案進度及狀況 | |||
★ 7/24(三) 書面審查-須繳交個案完整執行過程及成果(power point電子檔) | ||||
8/3 (六) | 9:00-18:00 | 成果驗收 第二階段-實務班結業 | 學員、講師 | |
-師資介紹-
依姓名筆劃順序
師資 | 學 經 歷 |
施昭伃 物理治療師 | 高雄醫學大學物理治療學系/經 歷：ING國際馬拉松場邊物理治療師、蕭志文醫院物理治療師、愛仁醫院物理治療師、高雄市宏益骨科診所復健科組長、銘德物理治療中心物理治療師/現任：大興骨科診所復健科組長 |
張淑真 健康管理師 | 成都均衡營養保健技能學院健康管理師培訓/美兆健診~健康管理導師認證/ 2007年赴大陸考取國家級~乙級健康管理師優等證照/現任 中華健康管理協會副理事長 |
劉守純營養師 | 中國醫藥學院醫學營養系畢業/專業認證（證照）：中華民國高考合格營養師、中華民國肥胖研究學會體重管理營養師、高雄市糖尿病共同照護網營養師、中國營養配餐師、中國高級營養師、ABNLP美國神經語言程式學受證執行師、美國催眠治療局授證催眠治療師/現任：高雄市私立健陞居家長照機構營養部總監 |
蔡文瑞心理師 | 中山醫學大學心理學系 中山醫學大學心理學系暨臨床心理學碩士班（103 年畢業） 專長: 心理衡鑑、精神分析取向心理治療 經 歷：高雄醫學大學附屬中和紀念醫院癌症中心/高雄市立凱旋醫院臨床心理科（實習臨床心理師督導）/現任:現任佳欣診所 |
-上課須知-
● 證書資料
為避免資料有誤，會將您的資料印出，於上課時供您確認。請務必確認無誤後再簽名，將以印出的資料作為最後的證照資料。
● 本課程參與協會集點活動，可累積點數1點。
**集滿 5點即可獲得 健康管理協會課程$100現金折價券。該折價券不限本人使用！
● 停課規定
如遇不可抗力，例如颱風…等，將依政府之宣佈 “停止上班”做為停課標準。該課程另外擇日補課。
● 付款方式
目前協會只能接受現金付款，暫時沒有提供刷卡服務。協會銀行資訊請參考「協會帳戶」。
* 銀行手續費請自行負擔
● 退費規定
協會比照台北市政府「補習班退費規定」退費 (退費手續費將另外從退除費中扣除)
1. 學生於開課日前第60日以前提出退費申請者，補習班應退還當期開班約定繳納費用總額百分之95，惟補習班所收取之百分之5 部分超過新臺幣一仟元者之部分，仍應退還。
2. 學生於開課日前第59日至實際開課日前提出退費申請者，補習班應退還當期開班約定繳納費用總額百分之九十。所收取之百分之10 部分超過新臺幣一仟元者之部分，仍應退還。
3. 學生於實際開課日期起第2日（或次）上課前（不含當次）提出退費申請者，補習班應退還當期開班約定繳納費用總額百分之七十。
4. 學生於實際開課日期起第2日（或次）上課後且未逾全期（或總課程時數）三分之一期間內提出退費申請，補習班應退還約定繳納費用百分之五十。
5. 學生於實際開課期間已逾全期（或總課程時數）三分之一者，補習班所收取之當期費用得全數不予退還。
